寒食节的来历有多种说法，其中最著名的是关于介子推的故事。据传说，战国时期，晋国大夫介子推跟随晋文公流亡他乡，当时正值饥荒，介子推割肉喂饥民，深受百姓爱戴。后来晋文公回国即位，却忘记了介子推的功劳，介子推心灰意冷，隐居深山，不肯再出仕。晋文公深感愧疚，派人前往寻找，但无果而归。后来，晋文公想出一计，命令全国在一个特殊的日子里不准烧火煮饭，只能吃冷的食物，借此引出介子推。果然，当天介子推出山找吃的，被晋文公找到，晋文公为了弥补过失，封他为大夫，并规定每年这一天为“寒食节”，以纪念介子推。
寒食节还有另一个渊源，那就是祭祀祖先。在古代，人们认为寒食节是阴阳交替的转折点，阳气渐盛，阴气渐弱，因此要祭奠先祖，以示缅怀。在这一天，人们会去扫墓、献花、烧纸钱，以表达对逝去亲人的思念之情。
如今，随着社会的变迁，寒食节已经逐渐淡出人们的视野，但在一些地区，仍然保留着这个传统节日的风俗习惯。在这一天，人们会准备各种冷食，如凉皮、凉拌菜、冷面等，以及一些糕点和糖果，分享给自己的家人和朋友。此外，一些地方还会举办文艺表演、游园会等活动，让人们感受到传统文化的魅力。
总之，寒食节是一个富有历史和文化内涵的传统节日，它提醒我们珍惜亲情，不忘先辈，传承优秀的传统文化，弘扬民族精神。